Vaardigheidstraining Emotie Regulatie Stoornis

Voor wie?
De VERS training is bedoeld voor jongeren (16-23 jaar) die problemen hebben met het reguleren van hun emoties. Dat betekent dat je emoties regelmatig zo heftig zijn dat je er niet mee om kunt gaat. Niet jij bent dan de baas maar jouw emotie staat aan het roer.

Wat willen we bereiken?
Bij de Jeugdriagg wordt een verkorte versie van de VERS training gegeven, gebaseerd op de uitgangspunten van deze training. Het doel van de training is om je vaardigheden aan te leren die je kunnen helpen om je emoties minder heftig te laten zijn en minder lang te laten duren. Je leert je gevoelens, gedachten en gedrag te observeren en je leert gedachten te herkennen die jouw gevoelens en gedrag in negatieve zin beïnvloeden. Je krijgt zicht op activiteiten die je rustiger maken en die je helpen om je emoties tot bedaren te brengen. Het laatste deel van de training gaat over je leefstijl. Dit helpt je om evenwicht te krijgen en houden in je dagelijks leven.

Hoe gaan we te werk?
De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur. Je krijgt  4 vaardigheden aangereikt:
-het observeren van je emoties
-het beschrijven van je emoties
-het uitdagen van je gedachten tijdens een heftige emotie
-het beïnvloeden van je emoties

Er wordt gewerkt aan de hand van een werkboek. Dit werkboek krijg je mee naar huis. Je haalt het meeste uit de training wanneer je er ook buiten de bijeenkomsten  veel mee bezig bent. Dat betekent dus huiswerk maken!

De groep waarin de training wordt gegeven bestaat uit 4 tot 10 jongeren. De groep wordt tweemaal per jaar gegeven bij voldoende aanmeldingen. Het is een gesloten groep. Dat betekent dat er niet halverwege mensen bijkomen. Het is belangrijk dat je elke keer komt anders mis je teveel van de training.

Meer weten of aanmelden?
Je kunt terecht bij het Informatie en Aanmeldpunt van de Jeugdriagg in je eigen regio.
Voor een aanmelding is een verwijsbrief van een (huis)arts of van Bureau Jeugdzorg nodig.
Er vindt altijd een gesprek met een hulpverlener plaats om na te gaan of de training past bij je hulpvraag.

Regio Amstelland, tel: 020 – 543 42 99
Dagelijks van 13.30 – 14.30 uur
Regio De Meerlanden, tel: 023 – 890 35 00
Dagelijks van 10.00 – 11.30 uur
Regio Zuid-Kennemerland, tel: 023 – 518 75 00
Dagelijks van 13.00 – 14.30 uur

>> Meer informatie over het aanmelden